Willkommen zu deiner Yogapraxis

 

Gesundheitsorientiertes ganzheitliches Yoga,

für Anfänger & Fortgeschrittene & Senioren

 

Ich möchte dir hier einen Einblick geben, wie ich Yoga unterrichte und was dich in meinen Stunden erwartet. Mein Ansatz ist schlicht, ehrlich und authentisch – ohne Dogmen oder Erwartungen, sondern mit Raum, dass du dich selbst spüren kannst. Ich unterrichte nicht nach einem von mir festgelegten Schema oder erfülle Erwartungen... Ich unterrichte Intuitiv.

 

Mein Yogastil

Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht ob das für dich etwas ist?

Dann bist du in meiner Informationsstunde Herzlich Willkommen.

Hier erfährst du in gemütlicher Atmosphäre was Yoga ist und wie es wirkt .

Hier ist Platz und Zeit für deine Fragen.

Neben dem Theorieteil bekommst du auch einen Kurzen praktischen Einblick und entscheidest selbst, ob Yoga etwas für dich ist.

Aber auch, wenn du schon erfahrungen mit Yoga gemacht hast und möchtest wieder starten ,  bist du Herzlich Willkommen.

Du brauchst dich nur anmelden und vorbeikommen. Du brauchst nur bequemme Kleidung. Matten, Polster und Decken sind vorhanden.

Ich Freue mich dich Kennenzulernen.

 

 

Meine Kurse

 

Flow Yoga 

Fließendes Yoga, bei dem Atem und Bewegung miteinander verbunden sind.

Yin Yoga 

Ruhiges Yoga, be idem Positionen mehere Minuten passiv gehalten warden, um tief ins Bindegewebe zu wirken und Entspannung zu fördern.

Meridian Yoga 

Ruhiges Yoga, das Übungen mit den Energiebahnen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin verbindet, um den Energiefluss im Körper zu harmonisieren.

Yoga und TCM für die Frau 

Hilft Frauen dabei, besser im eigenen Rhythmus zu leben, Stress zu regulieren und körperliches sowie emotionales Gleichgewicht zu fördern.

Tiefenentspannung – Yoga Nidra 

Geführte Tiefenentspannung, bei der man bewusst zwischen Wachsein und Schlaf bleibt, um Körper und Geist vollständig zu regenerieren.

Nuad Yoga 

Ist eine Form der passiven Yoga – Körperarbeit, bei der der Körper bewegt wird, um Energiefluss und Entspannung zu fördern.

Pranayama 

Atemtechniken die Lebensenergie (Prana) reguliert und Geist sowie Nervensystem beruhigt werden.

Bewegte Meditation 

Achtsamkeitspraxis, bei der langsame aber auch schnelle bewusste und unbewusste Bewegungen mit Atmung und Aufmerksamkeit verbunden werden, um den Geist zu beruhigen und ganz im Moment anzukommen.

Yoga für Jugendliche 

Altersgerechte Form von Yoga, die Bewegung, Atmung und Entspannung kombiniert, um Stress abzubauen, das Körpergefühl zu stärken und mentale Balance zu fördern.

Workshops 

Kurze themenspezifische Kurse in dem man bestimmte Aspekte von Yoga Intensiver übt.

Einzel & Paar Yoga

Gruppenkurse

 

Kurse sind für Anfänger & Fortgeschrittene jeden Alters !