Mit Yoga den Alltag begegnen
In meinen Workshops lade ich dich ein, Yoga auf einfache und alltagstaugliche Weise kennenzulernen.
Mit Achtsamkeit, Leichtigkeit und Freude erkunden wir, wie Bewegung, Atmung und innere Ruhe uns im täglichen Leben begleiten können.
Du brauchst keine Vorkenntnisse - nur die Bereitschaft, dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen.
Finde in kleinen Momenten wieder Verbindung zu dir, zu deinem Körper und zu deinem Atem - Schritt für Schritt, ganz im Hier & Jetzt.
Yoga- verstehen, erleben Integrieren
In diesem Workshop erfährst du, was Yoga wirklich bedeutet - weit über die Körperübungen hinaus. Gemeinsam entdecken wir, wie Yoga wirkt: auf Körper, Geist und Herz.
Du lernst einfache Übungen und Impulse kennen, die du leicht in deinen Alltag einfließen lassen kannst - für mehr Ruhe, Klarheit und Balance im täglichen Leben.
Ein Raum zum Ankommen, Spüren und Sein.
Kosten: 25€
Dauer : ca. 120 min inkl. einer ca. 60min Yogaeinheit
Wann: Jeden 1. Montag im Monat ( ab Januar 2026 )
Zeit: 18.00- 20.00 Uhr
Yoga für die Frau
Ein Raum nur für dich - zum Spüren, Entspannen und Stärken.
In diesem Workshop widmen wir uns Themen rund ums Frau - Sein: dem Beckenboden, den Wechseljahren, dem Zyklus und dem Weg zur entspannten Menstruation. Mit sanften Yogaübungen, Atem und Achtsamkeit erfährst du, wie du dein Becken beweglich hältst, deine Weibliche Kraft nährst und mehr Wohlbefinden und Lebenslust in deinen Alltag bringst.
Yoga, das dich unterstützt - in allen Phasen deines Lebens.
Kosten: 25€
Dauer: ca. 120 min inkl. einer ca. 60min Yogaeinheit
Wann: jeden 2. Montag im Monat (ab Januar 2026)
Zeit: 18.00 - 20.00 Uhr
Themen: jeden Montag ein anderes Themengebiet
Meridian Yoga - Im Einklang mit den Elementen
Meridian Yoga verbindet die Weisheit der traditionellen chinesischen Lehre mit der Praxis Yoga.
In diesem Workshop lernst du die fünf Elemente - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser - kennen und erfährst, wie sie Körper, Geist und Emotionen beeinflussen. Durch gezielte Yogaübungen und Dehnungen der Meridiane spürst du, wie Energie wieder frei fließt und innere Balance entsteht.
Erlebe jede Übung als Einladung, dich tiefer mit dir selbst zu verbinden- sanft, wirkungsvoll und voller Achtsamkeit.
Kosten: 25€
Dauer: ca. 120min inkl. einer ca. 60min Yogaeinheit
Wann: jeden 3. Montag im Monat (ab Januar 2026)
Zeit: 18.00 - 20.00 Uhr